Новости проекта
Подписывайтесь на нас ВКонтакте!
Голосование
Как Вам новый сайт?
Всего 40 человек

Релаксационные сказки

Дата: 20 апреля 2016 в 21:25

 Релаксационные сказки

 Релаксационные сказки не несут смысловую нагрузку. Сюжет таких сказок прост и понятен ребёнку. Сказочный персонаж очень хочет спать и, в конце концов, крепко засыпает. Плавное, монотонное рассказывание сказки о приятном засыпании расслабляет и успокаивает малыша. В состоянии расслабленности происходит определённое отключение от окружающего. Ребёнок становится восприимчивым к словам и действиям взрослого, который знает, как необходим спокойный и крепкий сон.

Придумывание релаксационных сказок не составляет особого труда для любящего и творческого взрослого. При этом важно придерживаться определённых правил:

  1. сказочный персонаж должен быть хорошо знаком ребёнку, вызывать в памяти приятные ощущения тепла и покоя (пёрышко, птенчик, лодочка, листок и т.д.);
  2. все события в сказке должны быть направлены на засыпание сказочного персонажа;
  3. необходимо длительное и подробное описание приятных ощущений в состоянии расслабления;
  4. важны повторы слов, внушающих расслабление и покой;
  5. обязательное наличие простых предложений в сказке;
  6. в конце сказки главное действующее лицо обязательно должно заснуть;
  7. сказку рассказывать следует чётко, неторопливо;
  8. очень важен тихий голос рассказчика.

Как показала практика, дети охотно слушают релаксационные сказки. Многократное слушание одной и той же сказки вырабатывает у малышей условный рефлекс на засыпание.

Релаксационные сказки рекомендуется рассказывать под негромкую, спокойную музыку. Можно использовать:

  1. колыбельные  песни - Ты в сердце моём.

                                       Когда мой малыш видит сны.

                                       Пусть жизнь наполнится радостью.

                                       Мир всем, и другие.

  1. Ф.Шуберт «Аве-Мария».
  2. К.Дебюсси «Чудный вечер».
  3. П.Чайковский «Сладкая греза».
  4. К.Сен-Санс «Лебедь».
  5. Н.Римский-Корсаков «Волшебное озеро», и другие.

Запись с биением сердца, размерное хождение взрослого между кроватками в спальной комнате, спокойная, тихая мелодия с шумом дождя, звоном капели, звучанием колокольчиков также позволяют ребёнку расслабиться и уснуть.

  1. Птицы (колыбельная П.Чайковский).
  2. Ночные цикады (колыбельная И.Брамс).
  3. Вечерний лес (колыбельная Ж.Бизе).
  4. Ночной лес (грёзы Р.Шумана), и другие.

 

БАБОЧКА (2 – 4 года)

Светит солнышко. Солнышко греет травку, цветы и маленькую бабочку. Бабочка медленно летает, летает, летает. Лёгкие крылышки порхают вверх-вниз, вверх-вниз. Бабочка устала. Она хочет спать, спать, спать. Она лениво опустилась на большой, пушистый цветок. «Здравствуй, - сказала бабочка цветку. – Ты очень красивый и пахнешь мёдом. Можно, я посплю в твоих лепестках?». «Можно, можно, можно», - ответил цветок и плавно закачался: «А – а - а, а – а - а». Бабочка опустила уставшие крылышки, расслабила лапки, усики, закрыла глазки. А добрый цветок продолжал свою песенку: «А – а - а, а – а - а». «Спи, спи», - шептали травы. «Спи, спи», - шептало солнышко.  «Хорошо, как мне хорошо», - подумала бабочка и сладко уснула.

ПЁРЫШКИ В ПОДУШКЕ (2 – 4 года)

Тепло и уютно пёрышкам в подушке. Любят пёрышки шептаться «Шу – шу – шу, шу – шу –шу». А подушка говорит: «Тише, тише, не шумите, малыша не разбудите». Пёрышки ещё чуть-чуть пошепчутся и замолкают.. «Спать, спать, спать», - успокаивает подушка. Пёрышки укладываются поудобнее. Становится тихо-тихо. Ручки-ворсинки расслабляются, глазки закрываются. Пёрышки засыпают, засыпают, засыпают. «Спи, усни и сон присни, - ласково поёт подушка. – Баю-бай, баю-бай». Сладкий сон окутал пёрышки. И снилось пёрышкам что-то очень-очень хорошее.

ИГРЫ ВЕТЕРКА (2 – 4 года)

Тёплый, ласковый ветерок радостно играет с маленькими, жёлтыми песчинками на берегу озера. Ветерок разгоняется, пробегает легко-легко по песку и поднимает песчинки в воздух. Песчинки кружатся, вертятся, кувыркаются, и не спеша, опускаются вниз. Играет ветерок с песчинками, словно в колыбельке качает. Песчинкам легко и спокойно. Резвится ветерок, укачивает, убаюкивает маленьких песчинок. Песчинки хотят спать. Им нужен покой и отдых. Песчинки всё сильнее и сильнее хотят спать, спать, спать. Ветерок стал слабее, слабее и совсем затих. Он удобно уложил песчинки в мягкую, нагретую солнышком постельку и прошептал: «Спите, сладко спите, мои маленькие друзья. Я буду охранять вас». Песчинки подумали: «Ах, как хорошо, как чудесно спать. Какую славную песенку поёт ветерок». Потом песчинки широко зевнули, медленно закрыли глазки и крепко уснули.

МЕДВЕЖОНОК (4 – 6 лет)

Маленький-маленький, пушистый медвежонок, с мягкими волосами и чёрным носиком жил с мамой, папой и братиком в большом тёмном лесу. Всё лето работали они для того, чтобы запастись едой на зиму. Потому что, как только выпадает снег, никого овоща, листочка и даже корня для еды уже не найдёшь. Но теперь уже можно лечь и отдохнуть. Медвежонок ложится на подстилку из пахнущего сена и закрывает глаза. Руки кладёт свободно вдоль тела. Ноги выпрямлены. Как хорошо и спокойно медвежонку!

Медвежонок чувствует, что его рука становится тяжёлой, как будто из камня, он не может её поднять. Теперь другая рука становится тяжёлой, как будто превратилась в каменную глыбу. Она теперь такая тяжёлая, что медвежонок не может приподнять её. А теперь медвежонок чувствует, что его ножка становится тяжёлой  и другая ножка становится тяжёлой – они как будто проваливаются сквозь землю. Обе ручки и ножки тяжёлые, бессильные, но медвежонку хорошо, приятно. Медвежонку приятно, он отдыхает, слушает, как ветер шевелит листьями. Но вдруг медвежонок почувствовал, что его ручка стала тёплой, словно на неё попали лучи солнца и обогрели её. Сначала одна ножка становится тёплой, потом другая. Медвежонок разленился, ничего ему не хочется делать, так хорошо, приятно, спокойно. Пусть бы можно было так лежать подольше и только слушать тишину и ветер, что шелестит листочками! Медвежонок лежит спокойно, ему хорошо, ручки и ножки тяжёлые и тёплые. Хорошо, приятно, спокойно…Медвежонок засыпает, засыпает, засыпает.

 

Помогают детям успокоиться и настроиться на засыпание и небольшие тематические стихотворения.

УСНИ - ТРАВА (4 – 6 лет)

Дальний лес стоит стеной.                               Как шепнёт свои слова,

А в лесу, в глуши лесной.                                    Сразу никнет голова.

На суку сидит сова.                                           Я сегодня у совы

Там растет, усни – трава.                              Попрошу такой травы.

Говорят, усни – трава                                     Пусть тебе усни - трава

Знает сонные слова.                                        Скажет сонные слова.

                                                                                                И. Токмакова.

А КУДА ПОЕДЕМ ДНЁМ, ПЕРЕД СНОМ? (2 – 4 года)

Со станции Топтушкино                                Ну а пока приехали

До станции Кровать                                      На станцию…Кровать!

Скорей добраться нужно нам!                     На этой сонной станции

И чу-у-уточку поспать!                                Так сладко засыпать…

На станции Вставайкино

Проснёшься – выйдешь сам!

И побежишь в Играйкино,

К друзьям и чудесам

ТРОПИНКА КО СНУ (3 – 5 лет)

Пять щенят                                                 Громко лает!

Спать хотят,                                              Он бы лаял до утра,

А шестой не спит.                                      Да подумал: «Спать пора!»

Пять щенят                                                Мирно хвостиком вильнул

Спать хотят,                                             И быстрее всех уснул.

А шестой шалит!                                      И тебе он, между прочим,

Хвостиком виляет,                                   Пожелал приятных снов.

 

КОЛЫБЕЛЬНАЯ ДЛЯ МАЛЕНЬКОГО СОМА (3 – 5 лет)

Спит усатый старый Сом.                          Волны тоже не шуршат:

У Сома глубокий сон.                                    На песке тихонько спят.

Сом храпит. Не спит Сомиха –                  Спи, Сомёнок, баю-бай,

Сон Сомёнка стережёт,                             Поскорее засыпай!

И сквозь дрёму тихо-тихо                          Спит комар в траве, ссутулясь,

Колыбельную поёт:                                     Пьявочки в комок свернулись.

-Спи, усатый мой малыш,                          И Ужонку Ужиха

Не шуршит, уснул камыш.                         Точно также, тихо-тихо

Спят ракиты у реки,                                  Колыбельную поёт -

Рыбки спят и рыбаки.                                Сон Ужонка стережёт.

Ветерок, что утром дул,                          Спи, Сомёнок, баю-бай,

Под веткою прикорнул.                             Поскорее засыпай!

                                                                                          С. Козлов.

СОН ЛИСЁНКА (1 – 3 года)

В мягком ворохе пелёнок                            На спине у валуна

На кровати спит Лисёнок.                         Пляшет жёлтая луна.

И Лисёнку снится сон,                                На лугу

Что в лесу гуляет он.                                  Ворчит спросонок

Там ночные звери бродят,                          Мой резиновый Лисёнок.

Хоровод под ёлкой водят                                Т. Собакин.

 

 

 

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.